從賈柏斯談人類的科技成癮

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◎李逸明（諮商心理師）

幾天前有一個大新聞，iphone沒有出5，只出了4S，使許多蘋果迷大失所望，更驚人的消息在隔天又讓蘋果迷不敢置信，蘋果創辦人賈柏斯竟然去世了。在FB上許多人紛紛悼念，不過也有朋友寫出比較中肯的感想，「賈柏斯過世，有這麼重要嗎?」就引起一場唇槍舌戰，有人覺得他是奇才，值得成為人類的榜樣，有人以iphone的創舉影響力為賈柏斯的過世感到惋惜。

賈柏斯傳奇一生

對於許多追逐高科技電子產品的人而言，賈柏斯真是他們的偶像，而他一生努力開創電子王國的歷程也很令人佩服。他一生並不順遂，從小就是非婚生子，所幸被養父母領養並培育。他大學只念了一學期，還不滿18歲，就決定輟學。20歲和幾位朋友共同創辦蘋果電腦，他曾經在內部權力鬥爭下，被董事會解雇，但他卻很快另起爐灶，還併購知名動畫工作室皮克思(Pixar)，直到1996年，蘋果才重金禮聘，請他回鍋擔任CEO。

蘋果在30年間，在資訊市場上快速崛起。不料，在2004年，聲勢如日中天的賈柏斯，被診斷得了胰臟癌，雖然其間有休養一陣子，但是他的健康愈來愈惡化，之後不得已辭去執行長的身分，卻仍在56歲英年早逝。

從新聞得知，賈柏斯走時平靜並且早已做好心理準備。從新聞中看到賈伯斯曾說過：「沒有人想死，即使想上天堂的人也不願死了才上天堂，只是死亡是我們共同的終點，沒有人逃得過，事情就是這樣，因為死亡可能是人生中最好的發明。」賈柏斯能夠知天命，或許就是他的智慧。賈柏斯充分發展了他的長才，也或許他想要讓人類可以運用電子科技活得更好，然而這些科技產品到了慾望無盡的人類手中卻帶來了許多問題。

科技產品的迷思

因為賈柏斯帶領蘋果，或者說是整個科技業推陳出新，讓科技產品追求更極致的人性需求，讓人類可以更便利的生活。但是人類卻到後來，不知道是為了生活的便利，還是為了追逐潮流而不斷更換科技產品。

荀子說：「君子役物，小人役於物。」意思是說有智慧的人使用物品，不夠智慧的人則被物品所控制。這句話非常符合現代人追逐流行的現象，當「智慧手機」不斷更新功能時，有智慧的人會去思考自己有沒有需要使用到這些功能，當他認為自己不需要行動上網，也不需要玩這麼多「殺時間」的遊戲時，他只需要一個能夠讓他找到人的普通手機即可，實在不需要一直追逐潮流，反正等手機用舊了、壞了，再來換，還會更省。

相對的，另一種人已經被科技的潮流弄得眼花撩亂，被現代人的廣告、趨勢拉著跑，彷彿沒有跟著換手機就會跟時代脫節，就會被視為落伍，所以很不環保地不斷換手機，只是追求一時的快感、享受短暫地他人的欣羨眼光。使用科技產品時則是上癮式地，不論何時何地就在手機或是平板電腦上滑來滑去，真的很像成癮的行為。

科技成癮日益增多

一般而言，成癮具有下列普遍的徵候：一、出神地被某種物質、關係或行為所盤據；二、喪失對某種物質的使用或是某種行為的掌控；三、周遭人開始對這種喪失掌控的情形與結果表示關心；四、儘管有負面結果仍毅然決然地繼續且堅持使用某種物質或涉入某種行為（引自林旻沛，民93，p16）。

所謂的科技性成癮是一種人與機器互動的歷程，屬於行為性成癮（Griffiths，1998）。科技性成癮與其他成癮症最大的差異在於它並不是因為物質（像是酒精、毒品等等）地介入而導致生理方面的依賴上癮，而是以心理依賴為其主要的心理病理機制，和病態性賭博最接近，學者將之歸類於DSM-IV（精神疾病診斷手冊）中的衝動-控制疾患。（游森期，民91； Griffiths 1998；Young 1996）。

當人們使用科技產品時會引起心智與意識狀態的轉移，使之進入一種充滿掌控的虛擬世界，這是造成人們對科技產品產生心理依賴的主因。

以網路成癮為例，其衍生歷程，與強迫性購物行為或強迫性運動行為類似，初期上網是種放鬆的體驗，然而有一小群個案會逐漸呈現網路成癮耐受性，因此上網時間不斷增加，直到無法自拔，變成網路成癮。

許多學者對於網路成癮究屬衝動性疾患或強迫性疾患雖尚無共識，但網路成癮確可歸類為成癮症中的一種，看法則是一致的。

也有許多學者的研究中探討科技成癮的成因，大多數認為自尊低落者、經常被拒絕與否定者、或是對生活感到不滿足者，較容易產生這些成癮行為。另外，人際關係與生活適應，還有家庭功能都是產生成癮行為的重要因素。

透過上帝眼光找出路

我常常在家裡跟自己的孩子聊到這些科技產品的使用節制問題，兩個孩子狀態與觀念不一，不過後來也有一個共同的結論，與學者研究也很接近，愈是沒有自信的人，會倚賴外在的物質來尋求滿足與成就感。

擁有科技產品沒有甚麼不好，適切的使用可以增加效率，在網路上與朋友哈拉也是一種情趣，用skype打電話更可以節省。我相信許多有理想抱負的科技人的心中，都想要藉著科技讓生活更便利。

然而，我們真不可忽略人類的罪性與軟弱。在不斷丟棄電子產品的背後，人類要付出多少環境污染的代價；在不斷接觸科技電子產品之後，我們的身體也同時受到許多虧損，像是視力與睡眠問題。

詩人說：「求你指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心」。（詩篇九十篇12節）使徒也勸勉基督徒：「你們要謹慎行事，不要像愚昧人，當像智慧人。不要作糊塗人，要明白主的旨意如何。要愛惜光陰，因為現今的世代邪惡」（以弗所書五章16-17節），都在提醒基督徒不要跟隨世界的潮流，因為現今世代邪惡。我們的時間是如此的寶貴，一去便不回頭，善用時間才能將自己的生命發揮最好的效益，我相信賈伯斯便是這樣的人。

在成癮的現象之下，人類真的成不了大器，人類唯有透過上帝的眼光才能找到出路。如果發現自己迷戀潮流無法自拔，不要吝於求助，上帝樂見我們變成合乎祂心意的人。希望人們都能善用電子科技，而非被電子科技所控制，這樣，地球便不會再流淚！
基督教論壇報2011.10.12