如果有一天你有機會遇見8歲的自己，你想，他會對你現在的成就感到滿意嗎？羅斯（布魯斯威利飾演）就發生這麼一件事…
布魯斯威利飾演的「形象塑造師」年近40歲，有一天家裡莫名其妙地來個八歲的胖小孩，羅斯無論如何都擺脫不了他，而且種種跡象顯示，這個胖小孩可能是八歲的自己。這叫羅斯情何以堪？如今他是個專門幫別人打理形象的形象專家。想當年，他卻是令人難堪的胖小孩。然而情況對於小羅斯也沒好到哪裡去，他無法理解，長大後的自己不但尚未成家立業，而且連自己的小狗也沒有。小羅斯對於未來的自己感到十分的憤怒，他深深覺得自己一定是個「天生輸家」。
由於雙方的不滿，大、小羅斯之間開始了「改變現狀」運動。大羅斯決定讓小羅斯減重以看起來稱頭些，小羅斯冷眼旁觀，見大羅斯對身旁女友冷淡，大不以為然，乃率先對她溫情予以回饋，想藉此激發大羅斯重視婚姻大事。雙方對於兩人的相遇始終找不出緣由，在經過短暫時間的相處之後，兩人終於慢慢的歸納出這次神奇相遇的使命。
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很多人喜歡去算命、改運，希望藉此得到幸福人生。殊不知一個人的命運是由性格造成的，而性格的形成是經由個人的思想、習慣所醞釀而成。當一個人內心常充滿苛刻批評的靈、消極負面的思想，想要擁有快樂的人生，必定很難。
這部片子是部「心理劇」，描述一個事業成功，內心卻寂寞空虛的中年人（布魯斯威利飾演），藉著與童年的他對話互動，撫平他成長階段心靈所受的創傷，除去他心中的自卑感、罪疚感，慢慢恢復他心中的自信、平安，於是他能對家人同事，賦予寬容接納的態度；同時不再給自己太大壓力，不強求追求卓越完美，凡事只要「盡其在我」即可。
主角的工作頭銜是「形象顧問」，專門替人妝點門面，做些造勢宣傳的活動。因此他自己更要從過去常被欺負，被藐視的陰影中掙脫出來。八歲生日那天，幾個愛惡作劇的同學，狠狠地修理他一頓，經過時光隧道，他鼓勵童年的他反擊。還有一幕，是他父親抓著他肩膀對他吼，怪他把體弱多病的媽媽氣死，幾十年來他被這愧疚感縈繞，如今他回頭想，他父親是因喪妻不知所措、慌亂而說的重話，絕對不是自己做錯事害死媽媽，理解之後，他就從那樣的綑綁中得著釋放與自由，並且恢復父子間的關係。
此片是用心理學上的完形治療法 ，指導當事者再次體驗先前體驗過的情感 ，比如父子相處不洽 ，就要當事人在想像中變成那受創兒童 ，直接與父親對話，透過此歷程，再次體驗當初所受傷害 ，進而釋放該傷害，再運用潛力發揮 ，達成進一步了解與解決。總之，惟有處理過去的傷痕，內心得到醫治，靈裡得著自由，不再記恨別人，才能修補人際關係的破口，也才能繼續平穩地圓夢，扭轉命運，看到光明的未來。
